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ダイエット始めて1週間

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オーナーのウメザワです。
ダイエット始めて丸々1週間が経ちました。

  1. 18時以降は食べない
  2. 炭水化物を取らない
  3. 基本はサラダと味噌汁のみ
  4. 飲むヨーグルト
  5. 2470を摂取
  6. 1時間以上運動(ジョギングメイン)

まぁこんな感じの生活を送っているわけですが、体重が2日で1キロ落ちてから変動が全然ない。
この1キロもお腹の中が空っぽになっただけでしょう。
今日測ると

更に1キロ減っていました。数日全く変わらなかったのでテンション下がりましたがやっと動きました。
1週間で2キロ減
デブな私からしたら誤差の範囲ですが、やっと脂肪を燃焼し出したのかな?
ここから少し落ちそうな気がするので頑張ります。

お腹はあんまり減らなくなり
甘い物もそんなに欲しいとは思わなくなりました。
それより身体を動かしたくなります。

目指せ10キロ減!!

老後は


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