オーナーのウメザワです。
今日でちょうど２週間。
とりあえず続いてます。
ダイエット始めて1週間
オーナーのウメザワです。ダイエット始めて丸々1週間が経ちました。 18時以降は食べない 炭水化物を取らない 基本はサラダと味噌汁のみ 飲むヨーグルト 2470を摂取 1時間以上運動（ジョギングメイン）まぁこんな感じの生活...
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2017.08.23
炭水化物は極力取らないように！
１８時以降は食べない！！
お菓子も食べない！！！
帰ったら走る！！！！
なんとか頑張ってます。
食欲はありますが、少量でお腹いっぱいになるようになりました。
お米とかは食べたいと思わなくなりましたね。
走る距離は
最初１キロぐらいしか走れなかったのですが
１マイル＝１．６０９３４ｋｍ
２キロぐらいは走れるようにはなりました。
３キロも走れるのですが、次の日が走りたくなくなるのであまり無理はしない程度にやってます。
昨日、ブルゾンも走りきってましたが私もいつかマラソンとか出来るようになるのでしょうか？
来年の２４時間のチャリティーランナーに選ばれるように頑張らなければ。
あっ肝心の体重は
２週間で２キロ 体脂肪２％
俺の身体どうなってんねん！！！！！
全然落ちない！！！！！！
まぁもう少し頑張ってみます。
