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ダイエット始めて2週間

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charm hair resort

住所:大阪市北区国分寺2-3-43

TEL:06 6809 6672

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オーナーのウメザワです。

 

 

今日でちょうど2週間。

 

 

とりあえず続いてます。

 

 

ダイエット始めて1週間
オーナーのウメザワです。ダイエット始めて丸々1週間が経ちました。 18時以降は食べない 炭水化物を取らない 基本はサラダと味噌汁のみ 飲むヨーグルト 2470を摂取 1時間以上運動(ジョギングメイン)まぁこんな感じの生活...

 

 

炭水化物は極力取らないように!

18時以降は食べない!!

お菓子も食べない!!!

帰ったら走る!!!!

 

 

なんとか頑張ってます。

 

 

食欲はありますが、少量でお腹いっぱいになるようになりました。

 

お米とかは食べたいと思わなくなりましたね。

 

 

走る距離は

最初1キロぐらいしか走れなかったのですが

 

 

1マイル=1.60934km

 

2キロぐらいは走れるようにはなりました。

 

3キロも走れるのですが、次の日が走りたくなくなるのであまり無理はしない程度にやってます。

 

 

昨日、ブルゾンも走りきってましたが私もいつかマラソンとか出来るようになるのでしょうか?

 

 

 

来年の24時間のチャリティーランナーに選ばれるように頑張らなければ。

 

 

 

あっ肝心の体重は

 

2週間で2キロ 体脂肪2%

 

 

 

俺の身体どうなってんねん!!!!!

 

 

 

全然落ちない!!!!!!

 

 

まぁもう少し頑張ってみます。

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