今回は、3月から新たなダイエットチャレンジに挑戦するオーナーです。
今回のダイエットでは、食事管理を重点的に取り組み、細マッチョを目指します。
まずは、「食べない！」という極端な方法です。食事量を減らして大食い習慣を改善することからスタートします。実は、量を減らすだけでなく、食べたものを記録することも大切です。私自身も気づいたことですが、カロリーを知らずに食べていると、意外にも高カロリーなものを摂取してしまっていることがあります。
そして、食事管理だけでなく、筋トレや有酸素運動も前から取り入れています。これらを組み合わせて、より効果的なダイエットを目指します。食事管理をしっかり行うことで、細マッチョの体型を手に入れることができるはずです。
今回のダイエットチャレンジで、良い結果を報告できるように、これからも頑張ります！みなさんも一緒にダイエットに取り組んで、理想の体型を手に入れましょう！
